دقيق القمح الكامل، دقيق القمح البني، نخالة القمح، المحلب، دقيق الذرة، الصويا، بذور الشيا، بذور الكتان، الزعتر، السمسم، الخميرة، وقليل

دقيق القمح الكامل، دقيق القمح الأسمر، نخالة القمح، المحلب، الخميرة، القليل من ملح البحر.